Beschreibung
Egal, ob ihr auch während der Schwangerschaft fit bleben wollt, nach der Geburt einen Rückbildungskurs sucht oder trotz Baby nach der Geburt wieder etwas für Euch und Euren Körper tun wollt. Hier gibt es die passenden Angebote. Termine: auf Anfrage
Titel: Fit in der Schwangerschaft und Fit mit Baby
Nummer: 46/18
Status: Diese Veranstaltung kann nicht online gebucht werden.
Veranstalter: Familienzentrum
Leitung: Nadine Moritz (zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin)
Ort: Die Kursräume und Standorte wechseln je nach Kurs.

MamaWorkout® mit Babybauch – Fit in der Schwangerschaft
Pränatales Training bringt zahlreiche Vorteile für dich und dein Baby: deine körperliche Fitness bleibt länger erhalten und kehrt nach der Entbindung schneller zurück, du bleibst beweglicher, entspannter und kräftiger, beugst schwangerschaftstypischen Beschwerden vor und hast mehr Energie für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

 

Rückbildungsgymnastik mit Kind
Für eine frisch gebackene Mama ist Rückbildungsgymnastik enorm wichtig! Wir üben das Spüren und Aktivieren der geschwächten Beckenboden- und Bauchmuskulatur, stabilisieren und straffen die überdehnte Körpermitte, richten die Haltung auf und beugen damit Funktionseinschränkungen vor

 MamaWorkout® mit Baby – Fit im Babyalltag
Dieser Kurs richtet sich speziell an Mütter, die nach der Rückbildung noch mehr für ihren Körper tun und sich auf ein normales Sportprogramm optimal vorbereiten wollen. Wir verbinden Ganzkörper-Workout mit Rückbildungsübungen und trainieren gezielt Mamas Schwachstellen und Problemzonen, besonders Beckenboden, Bauch und Rücken. Kinder können zum Kurs mitgebracht werden.

 

TrageFit
Als Mama hast du wenig Zeit für Fitness- und Gesundheitstraining? In diesem Kurs kannst du deine Fitness aufbauen, die Figur straffen und Kalorien verbrennen, während dein Baby sich ganz entspannt an dich kuschelt. Du benötigst für diesen Kurs eine ergonomische Babytrage oder ein Tragetuch.

 

 Anmeldung und Infos: www.wohlfühlsport.de / nadine@wohlfühlsport.de / Tel. 01522 44 60 410

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